Falar de alimentos que te ajudam a emagrecer pode parecer fácil para uma Nutricionista como eu, que estudei, pesquisei e apliquei meu conhecimento com resultados positivos em recomendações de dietas de pacientes. Mas o grande desafio para uma Nutricionista é de fato conseguir com que seu paciente entenda os benefícios da educação alimentar proposta, se …
Desde que comecei a estudar Nutrição, falar de Gordura na alimentação: Até que ponto elas são boas e ruins é algo que já faz parte do meu dia a dia. Muitas pessoas acreditam que para perder peso devem retirar qualquer tipo de gordura na dieta, quando na verdade, há um tipo de gordura que é …
Leia mais …Gordura na alimentação: Até que ponto elas são boas e ruins?
Creio que você já deva ter ouvido sobre algum amigo seu ser Vegano ou Vegetariano, e talvez você tenha estranhado no primeiro momento, qual o motivo que o levou a mudar sua rotina de alimentação e por que ser vegano Saiba que essa mudança tem acontecido há um bom tempo, há anos, e que não …
Alimentos que ajudam emagrecer são aqueles que trazem saciedade, possuem poucas calorias, estimulam o trânsito intestinal e aceleram o metabolismo. Já falamos muitas vezes sobre metabolismo aqui no Blog, mas sempre é bom reforçar a importância de saber como anda os nossos índices. Sabemos que: Frutas, Verduras, Legumes, Cereais integrais, Gorduras boas, Proteínas magras e …
Você está sentindo sua imunidade baixa? Sabia que existem remédios caseiros e naturais que ajudam a aumentar os níveis do nosso sistema de defesa? Acompanhe nosso artigo e descubra mais sobre o assunto. Muitas pessoas não sabem, mas, é essencial ter um sistema imune saudável e forte para não pegar infecções ou vírus facilmente e …
Falar de Vitaminas Essenciais para sua Saúde pode parecer bem complexo, pois várias pessoas possuem conhecimento em algumas, contudo consumi-las sem conhecimento e informação, por vezes de nada adianta. Ainda mais agora em função dessa pandemia que estamos enfrentando, conhecer o poder das vitaminas essenciais para sua saúde é essencial. Existem algumas vitaminas que não podem faltar no seu …
Antes de falar sobre os 5 alimentos para acelerar o organismo, me responda uma coisa! Você anda sem disposição e não sabe muito bem o motivo? A rotina do dia a dia pode ser desgastante e muitas vezes não conseguimos repor as energias de uma maneira satisfatória. O seu problema pode ser resultante de uma …
Leia mais …Os 5 melhores alimentos para acelerar o organismo
Olá pessoal, vou dar continuidade no assunto sobre as “barriguinhas”, pois sei que devido as Festas de Final de Ano e principalmente com a chegada do Verão, todas vocês vão querer saber mais sobre como secar a barriga. Mentira? Qual de vocês não vai querer estar linda na festa da empresa? Claro que todas! E …
Leia mais …Alimentos pra Secar a Barriga e os que Vão Direto pra sua Cintura.
Antes mesmo de falar sobre alimentação saudável na pratica, é bom que você destrave da sua mente alguns jargões sobre alimentos. Para quem deseja melhorar a dieta e passar a ter uma alimentação mais saudável, algumas mudanças deverão ser feitas no cardápio, para que ele atenda ao que se entende por uma alimentação que realmente …
A Má digestão incomoda, e geralmente muitas pessoas sofrem com este problema. Alguns sintomas populares são azia e prisão de ventre. E ficar com prisão de ventre ninguém merece, não é mesmo! Você sabia que cerca de 20% da população sofrem diariamente com esse problema? Segundo dados da Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO) Este desconforto …
Olá pessoal, hoje vamos falar sobre alguns Motivos que Fazem Engordar, e que todos deveriam saber, pois muitas pessoas fazem tudo da forma correta para emagrecer, mas no fim, a luta contra a balança continua do mesmo jeito. Isto pode ocorrer devido alguns problemas que acabam dificultando o processo de emagrecimento, no entanto, muitas vezes …
Leia mais …O Que Todo Mundo Deveria Saber Sobre os Motivos Que Fazem Engordar
Tireoide é a Vilã da Obesidade? Como a Tireoide atua diretamente em nosso corpo? Vamos falar um pouco sobre esse tema tão importante? Atualmente o Sobrepeso e a Obesidade são considerados “doenças”, extremamente comuns. São consequência do aumento do sedentarismo e também devido à alimentação rica em gorduras e em açúcar (por exemplo, fast food, …
Leia mais …Será que a Tireoide é a Vilã da Obesidade? Comprove!
Olá queridas leitoras, hoje vamos falar um pouco de Nutrição com Dicas Saudáveis para Manutenção da Saúde do seu corpo. Falar de Nutrição hoje em dia, precisamos focar numa alimentação regrada e balanceada, pois só assim é possível ter em longo prazo uma vida mais saudável. As dietas equilibradas garantem excelentes benefícios para o corpo …
Leia mais …Nutrição – Dicas Saudáveis para Manutenção da Saúde
Hoje vou falar da Importância de Comer Frutas para o Controle da Saúde. Sei que você já deve estar cansada de ouvir sobre isso, mas como é de extrema importância, quero deixar aqui minha contribuição. Comer Frutas Comer frutas Diariamente permite prevenir o organismo de muitos males, evitando doenças comuns. Você sabia disso? As frutas …
Leia mais …Importância de Comer Frutas Para Controle da Saúde
Já te disseram que Dietas Milagrosas não fazem bem a Saúde? Olá a todos, estou bem animada para falar desse assunto, pois falar de Dietas que prometem milagres, que não fazem bem á saúde do seu corpo, sempre foi um dilema para muitas mulheres. Quero falar da importância e os perigos que muitas pessoas correm, …
Leia mais …Dietas milagrosas fazem mau a saúde? Você pode estar se matando…
Hoje vamos falar sobre os Benefícios de cuidar da Saúde do seu corpo. Imagino que todos devam ter uma noção de como devem cuidar do seu corpo, mas vamos detalhar alguns conceitos e procurar pensar um pouco mais. Afinal, cuidar da saúde do que temos de melhor em nossa vida não é nenhum esforço. Para …
