Olá pessoal! A maioria das pessoas é acomodada com o seu peso, porém os erros do dia a dia podem ser evitados se a pessoa começar a fazer Mudanças de Hábitos para quem Precisa Emagrecer gradativamente. Para conseguir resultados o ideal são mudanças de hábitos alimentares aos poucos, além disso, para que dê certo é preciso […]
Ano já decolou e continuamos correndo como no ano passado. Tempo vôa e nos deixamos levar pelas rotinas diárias e quando vemos, já estamos quase na metade do ano novamente. Que medo! Antes mesmo de falar para quem precisa emagrecer esse ano, queria falar algumas coisas sobre o Blog Precisa Emagrecer. Tive um periodo bem […]
Olá pessoal! Em busca do emagrecimento, muitas pessoas acabam recorrendo às academias para perder peso treinando. Mesmo com o auxílio de um instrutor ou personal trainer, às vezes pode parecer impossível trabalhar a estrutura do seu corpo, fazendo exercícios que parecem não surtir efeito. Já teve essa sensação? Você vai todos os dias para a academia, treina, […]
Olá pessoal, vou dar continuidade no assunto sobre as “barriguinhas”, pois sei que devido as Festas de Final de Ano e principalmente com a chegada do Verão, todas vocês vão querer saber mais sobre como secar a barriga. Mentira? Qual de vocês não vai querer estar linda na festa da empresa? Claro que todas! E […]
Há quem pense que Queimar Gordura Abdominal é muito difícil. Claro que é, mas tem algumas soluções práticas que você pode começar a adotar para conseguir essa façanha. Talvez você se espante com o que eu vou dizer agora, mas a verdade é que mesmo você conseguindo emagrecer e melhorar a sua qualidade de vida, […]
Antes mesmo de falar sobre alimentação saudável na pratica, é bom que você destrave da sua mente alguns jargões sobre alimentos. Para quem deseja melhorar a dieta e passar a ter uma alimentação mais saudável, algumas mudanças deverão ser feitas no cardápio, para que ele atenda ao que se entende por uma alimentação que realmente […]
Reeducação Alimentar é um assunto que está em evidência, pois alimentar-se da maneira correta pode parecer complicado, mas não é. Vou procurar esclarecer alguns pontos. Tudo é uma questão de hábito, que vai envolver com certeza pequenas mudanças no seu dia a dia. Sim, é pequena você verá, não é preciso se assustar com isso. […]
A Má digestão incomoda, e geralmente muitas pessoas sofrem com este problema. Alguns sintomas populares são azia e prisão de ventre. E ficar com prisão de ventre ninguém merece, não é mesmo! Você sabia que cerca de 20% da população sofrem diariamente com esse problema? Segundo dados da Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO) Este desconforto […]
Um dos maiores objetivos de parte das pessoas acima do peso é Emagrecer. Perseguir um resultado satisfatório nesse objetivo chega a causar algumas dores. Perder peso, é um processo muito delicado e muitas vezes difícil de ser trabalhado, é um trabalho que relaciona seu desejo com sua força de vontade. Almejando o emagrecimento, muitos investem […]
Perder Barriga – Eu sei que para muitas de vocês é um sonho conseguir isso, mas acredite é possível e vamos ver juntas algumas possibilidades. Conforme falei em outros artigos, devemos sempre aliar o exercício físico á boa nutrição. Se atentando sempre aos hábitos alimentares, por isso que penso ser importante frisar em ajuda-las esclarecendo […]
Olá pessoal, hoje iremos falar sobre alguns Produtos Naturais para Emagrecer. Sei que existem alguns tabus sobre esse tema, mas existem verdades que devemos saber e conhecer. Vamos á elas? Emagrecer é um assunto que está na agenda de praticamente toda pessoa que está insatisfeita com sua forma física, ou que claramente está obesa, portanto, […]
Olá pessoal, hoje estaremos falando um pouco do conceito de acompanhamento nutricional, em que utilizamos o termo: Personal Diet. O termo “Personal Diet” significa Assistência Nutricional Global Personalizada originou-se do conceito do “Personal Trainer” (educador físico), sendo assim, o Personal Diet tem como intuito orientar e acompanhar uma pessoa para ter uma melhora em sua […]
Olá pessoal, hoje vamos falar de algumas dicas de Motivação para Emagrecer, pois para emagrecer é preciso que as pessoas estejam preparadas para transpor os obstáculos que vão surgir e como consequência conseguir conquistar os seus objetivos. A motivação é fundamental para que os resultados apareçam, no entanto, para chegar ao peso desejado existem algumas […]
Olá pessoal, hoje vamos falar sobre alguns Motivos que Fazem Engordar, e que todos deveriam saber, pois muitas pessoas fazem tudo da forma correta para emagrecer, mas no fim, a luta contra a balança continua do mesmo jeito. Isto pode ocorrer devido alguns problemas que acabam dificultando o processo de emagrecimento, no entanto, muitas vezes […]
Você pensa que ficar sem comer Emagrece? Título intrigante esse, mas preciso reforçar alguns conceitos sobre o tema, visto sua importância. Fica comigo e confira. Quando se está em crise, pela necessidade de emagrecer, com uma guerra interminável contra a balança, é natural que muitas mulheres tomem atitudes muito inconsequentes e precipitadas. Se identificou com […]
Olá pessoal, hoje vamos falar de um assunto bem legal, e ao mesmo tempo preocupante: Noiva que Precisa Emagrecer Antes do Casamento. Difícil? Vamos ver! No dia do Casamento todas a Noiva que Precisa Emagrecer deseja estar bem e em perfeita forma física, além de linda é claro, pois será o principal dia da sua vida. Não […]
Hoje vamos falar das dificuldades para Emagrecer no Pós Parto. Será que você esta com essa necessidade? Vamos lá! Depois da gestação existem alguns fatores que irão influenciar na hora de retomar o corpo, não é tão fácil para muitas mulheres voltar ao seu antigo corpo. Tem que segurar a ansiedade em querer voltar como […]
Hoje vou falar sobre algumas Dicas do que você pode Comer Antes, Durante e Depois do seu Exercício Físico. Creio que todos saibam que não é recomendado praticar exercícios em jejum! Você sabia disso? Muito bem! E o papel dos carboidratos é fundamental para aumentar nossas reservas, tanto às reservas de glicogênio muscular quanto as […]
Tireoide é a Vilã da Obesidade? Como a Tireoide atua diretamente em nosso corpo? Vamos falar um pouco sobre esse tema tão importante? Atualmente o Sobrepeso e a Obesidade são considerados “doenças”, extremamente comuns. São consequência do aumento do sedentarismo e também devido à alimentação rica em gorduras e em açúcar (por exemplo, fast food, […]
Carboidratos que Ajudam a Emagrecer Todos nós sabemos que os Carboidratos são essenciais para manter a energia do corpo, porém algumas pessoas sem o conhecimento devido retiram todos os Carboidratos de uma alimentação, o que pode ocasionar diversos problemas de saúde. Para muitos, os Carboidratos são considerados os inimigos da dieta, no entanto, conforme pesquisadores […]
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