Creatina: Sociedade Brasileira de Pediatria alerta sobre uso em jovens

A creatina entrou em uma nova frente de debate no Brasil nesta semana, mas fora do eixo clássico de desempenho esportivo. A Sociedade Brasileira de Pediatria publicou um alerta contra o uso rotineiro do suplemento por crianças e adolescentes saudáveis.

O documento foi divulgado em 5 de maio e ganhou repercussão nos últimos dias ao associar a popularização desses produtos à influência das redes sociais, do marketing e da busca precoce por estética corporal.

Na prática, o recado da entidade médica é direto: a creatina não deve ser tratada como item comum da rotina alimentar de menores de idade sem avaliação individualizada.

O que mudou no debate sobre creatina

A nota do Departamento Científico de Nutrologia da SBP afirma que não há indicação para uso rotineiro em crianças e adolescentes saudáveis.

Segundo a entidade, a discussão deixou de ser apenas esportiva. O foco agora inclui hábitos alimentares, exposição a produtos ultraprocessados e a pressão por resultados físicos em fases ainda marcadas por crescimento e desenvolvimento.

A SBP também destaca que whey protein e creatina vêm sendo introduzidos de forma inadvertida na alimentação pediátrica, muitas vezes sem indicação clínica e sem orientação profissional.

Esse ponto diferencia o alerta atual de debates anteriores sobre qualidade de marcas, rotulagem ou fiscalização sanitária. O centro da questão passou a ser o consumo precoce.

Quais riscos os pediatras apontam

O texto menciona potenciais efeitos adversos renais, hepáticos e metabólicos ligados ao consumo excessivo e crônico de proteína e compostos nitrogenados em fases de crescimento.

Também há preocupação com o padrão alimentar. A entidade afirma que suplementos podem ocupar o espaço de refeições tradicionais e reforçar uma relação disfuncional com comida e imagem corporal.

Na nota técnica, a SBP descreve que sabores adocicados, formatos lúdicos e rotulagens atrativas ajudam a criar a percepção equivocada de que esses produtos são inofensivos ou equivalentes a alimentos comuns.

• uso sem indicação clínica formal;
• substituição de refeições por suplementos;
• influência de redes sociais e padrões estéticos;
• exposição a corantes, conservantes e emulsificantes.

O alerta ocorre num momento em que a creatina segue popular entre adultos. Segundo a revisão mais recente da Mayo Clinic, publicada em abril de 2026, o suplemento é geralmente seguro em doses recomendadas para muitos adultos saudáveis.

Quando a suplementação pode ser considerada

A própria SBP não trata toda suplementação como inadequada em qualquer cenário. O documento reserva essa possibilidade para situações clínicas específicas, sempre com avaliação individualizada.

Entre os exemplos citados estão quadros de desnutrição, doenças crônicas, síndromes de má absorção e contextos de aumento da demanda metabólica.

Nesses casos, a lógica é médica e nutricional, não estética. A decisão depende do diagnóstico, do histórico alimentar e do acompanhamento de profissionais habilitados.

1. avaliar a alimentação habitual do adolescente;
2. investigar objetivo real do uso do produto;
3. checar orientação de pediatra ou nutricionista;
4. descartar influência exclusiva de redes sociais.

O pano de fundo regulatório permanece relevante porque, no Brasil, esses produtos são enquadrados como suplementos alimentares pela Anvisa, conforme a nota técnica publicada pela sociedade médica.

Por que esse alerta deve repercutir

O documento amplia a discussão pública sobre creatina ao deslocar o foco para idade, contexto e finalidade de uso. Isso tende a pressionar famílias, escolas e profissionais a reverem recomendações informais.

Para o mercado, o efeito imediato pode ser reputacional. Para pais e responsáveis, o impacto é mais prático: suplemento não substitui alimentação equilibrada nem deve virar rotina por modismo.

A mensagem final dos pediatras é clara. Em menores saudáveis, a creatina deixa de ser uma aposta de performance e passa a ser tratada como tema de cautela clínica.