Alimentos que ajudam emagrecer e seus benefícios

Alimentos que ajudam emagrecer são aqueles que trazem saciedade, possuem poucas calorias, estimulam o trânsito intestinal e aceleram o metabolismo. Já falamos muitas vezes sobre metabolismo aqui no Blog, mas sempre é bom reforçar a importância de saber como anda os nossos índices.  Sabemos que: Frutas,  Verduras,  Legumes,  Cereais integrais,  Gorduras boas,  Proteínas magras e  …

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Carboidratos que Ajudam a Emagrecer

Carboidratos que Ajudam a Emagrecer Todos nós sabemos que os Carboidratos são essenciais para manter a energia do corpo, porém algumas pessoas sem o conhecimento devido retiram todos os Carboidratos de uma alimentação, o que pode ocasionar diversos problemas de saúde. Para muitos, os Carboidratos são considerados os inimigos da dieta, no entanto, conforme pesquisadores …

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