Dicas do que Comer Antes, Durante e Depois do Exercício Físico

Hoje vou falar sobre algumas Dicas do que você pode Comer Antes, Durante e Depois do seu Exercício Físico. Creio que todos saibam que não é recomendado praticar exercícios em jejum! Você sabia disso? Muito bem! E o papel dos carboidratos é fundamental para aumentar nossas reservas, tanto às reservas de glicogênio muscular quanto as...

Será que a Tireoide é a Vilã da Obesidade? Comprove!

Tireoide é a Vilã da Obesidade?  Como ela atua diretamente em nosso corpo? Vamos falar um pouco sobre esse tema tão importante? Atualmente o Sobrepeso e a Obesidade são considerados “doenças”, extremamente comuns, e são consequência do aumento do sedentarismo e também devido à alimentação rica em gorduras e em açúcar (por exemplo, fast food, refrigerantes).

Carboidratos que Ajudam a Emagrecer

Carboidratos que Ajudam a Emagrecer Todos nós sabemos que os Carboidratos são essenciais para manter a energia do corpo, porém algumas pessoas sem o conhecimento devido retiram todos os Carboidratos de uma alimentação, o que pode ocasionar diversos problemas de saúde. Para muitos, os Carboidratos são considerados os inimigos da dieta, no entanto, conforme pesquisadores...

Mudança de Hábitos Alimentares

Mudança de Hábitos Alimentares Hoje vou falar sobre um tema polêmico: Mudança de Hábitos Alimentares. Uma dieta balanceada permite que uma pessoa apresente uma vida saudável, isso já abordamos e é preciso que seja entendido, no entanto, para que os resultados apareçam é necessário adotar mudanças em alguns Hábitos Alimentares. Desta forma...

Nutrição – Dicas Saudáveis para Manutenção da Saúde

Olá queridas leitoras, hoje vamos falar um pouco de Nutrição com Dicas Saudáveis para Manutenção da Saúde do seu corpo. Falar de Nutrição hoje em dia, precisamos focar numa alimentação regrada e balanceada, pois só assim é possível ter em longo prazo uma vida mais saudável. As dietas equilibradas garantem excelentes benefícios para o corpo...

Importância de Comer Frutas Para Controle da Saúde

Hoje vou falar da Importância de Comer Frutas para o Controle da Saúde. Sei que você já deve estar cansada de ouvir sobre isso, mas como é de extrema importância, quero deixar aqui minha contribuição. Comer Frutas Comer frutas Diariamente permite prevenir o organismo de muitos males, evitando doenças comuns. Você sabia disso?

Entenda o Metabolismo do Corpo para Emagrecer

Metabolismo do Corpo para Emagrecer   Hoje vamos falar sobre algumas diferenças entre o Metabolismo do Corpo para Emagrecer, entre o homem e a mulher. O Metabolismo é a transformação dos nutrientes entre outras substâncias do corpo. Cada pessoa possui um diferente, além disso, ele é influenciado por diversos fatores, seja pela genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática...