Alimentação Saudável na Pratica

Para quem deseja melhorar a dieta e passar a ter uma alimentação mais saudável, algumas mudanças deverão ser feitas no cardápio, para que ele atenda ao que se entende por uma alimentação que realmente seja benéfica para a saúde. Portanto, vou dar dicas interessantes e fáceis de serem aplicadas, para que você consiga criar...

Reeducação Alimentar – Como Se Educar?

Reeducação Alimentar é um assunto que está em evidência, pois alimentar-se da maneira correta pode parecer complicado, mas não é. Vou procurar esclarecer alguns pontos. Tudo é uma questão de hábito, que vai envolver com certeza pequenas mudanças no seu dia a dia. Sim, é pequena você verá, não é preciso se assustar com isso.

Como Perder Barriga

Olá pessoal, muitos são os homens e as mulheres que desejam saber como perder  barriga, já que ganhá-la está cada vez mais fácil não é mesmo! Com tantas tentações que vemos no nosso dia a dia, seja no almoço, naquelas saidinhas corriqueiras do trabalho para tomar um café, que inevitavelmente vão parar diretamente na região abdominal. Pois...

12 Vitaminas Essenciais para sua Saúde

Falar de Vitaminas Essenciais para sua Saúde pode parecer bem complexo, pois várias pessoas possuem conhecimento em algumas, contudo consumi-las sem conhecimento e informação, por vezes de nada adianta. Existem algumas vitaminas que não podem faltar no seu dia a dia. Algumas pessoas, que se deixam enganar com propagandas e até mesmo com indicações de outras pessoas, acabam...

Má Digestão – Você tem esse incômodo?

A Má digestão incomoda, e geralmente muitas pessoas sofrem com este problema. Alguns sintomas populares são azia e prisão de ventre. E ficar com prisão de ventre ninguém merece, não é mesmo! Você sabia que cerca de 20% da população sofrem diariamente com esse problema? Segundo dados da Organização Mundial de Gastroenterologia...

Perder Peso – 4 Dicas Imbatíveis

Um dos maiores objetivos de parte das pessoas acima do peso é Emagrecer.  Perseguir um resultado satisfatório nesse objetivo chega a causar algumas dores. Perder peso, é um processo muito delicado e muitas vezes difícil de ser trabalhado, é um trabalho que relaciona seu desejo com sua força de vontade. Almejando o emagrecimento, muitos investem em...

Perder Barriga com Exercício Físico é Falso

Perder Barriga - Eu sei que para muitas de vocês é um sonho conseguir isso, mas acredite é possível e vamos ver juntas algumas possibilidades. Conforme falei em outros artigos, devemos sempre aliar o exercício físico á boa nutrição. Se atentando sempre aos hábitos alimentares, por isso que penso ser importante frisar em ajuda-las esclarecendo sobre...