Artigos da categoria:Fitness

Caminhada Emagrece?

Olá pessoal, hoje vamos falar sobre um tema que muitas pessoas me perguntam, querendo saber se a prática da Caminhada Emagrece? Não vou abordar somente o objetivo, mas sim como um todo, como Atividade Física, pois atualmente é uma das atividades mais fáceis de ser praticadas por várias pessoas de qualquer idade. Por meio da...

Perder Peso Treinando

Olá pessoal! Em busca do emagrecimento, muitas pessoas acabam recorrendo às academias para perder peso treinando. Mesmo com o auxílio de um instrutor ou personal trainer, às vezes pode parecer impossível trabalhar a estrutura do seu corpo, fazendo exercícios que parecem não surtir efeito. Já teve essa sensação? Você vai todos os dias para...

6 Dicas para Queimar Gordura Abdominal

Há quem pense que Queimar Gordura Abdominal é muito difícil. Claro que é, mas tem algumas soluções práticas que você pode começar a adotar para conseguir essa façanha. Talvez você se espante com o que eu vou dizer agora, mas a verdade é que mesmo você conseguindo emagrecer e melhorar a sua qualidade de vida, você poderá manter...

Como Perder Barriga

Olá pessoal, muitos são os homens e as mulheres que desejam saber como perder  barriga, já que ganhá-la está cada vez mais fácil não é mesmo! Com tantas tentações que vemos no nosso dia a dia, seja no almoço, naquelas saidinhas corriqueiras do trabalho para tomar um café, que inevitavelmente vão parar diretamente na região abdominal. Pois...

Perder Barriga com Exercício Físico é Falso

Perder Barriga - Eu sei que para muitas de vocês é um sonho conseguir isso, mas acredite é possível e vamos ver juntas algumas possibilidades. Conforme falei em outros artigos, devemos sempre aliar o exercício físico á boa nutrição. Se atentando sempre aos hábitos alimentares, por isso que penso ser importante frisar em ajuda-las esclarecendo sobre...

Dicas do que Comer Antes, Durante e Depois do Exercício Físico

Hoje vou falar sobre algumas Dicas do que você pode Comer Antes, Durante e Depois do seu Exercício Físico. Creio que todos saibam que não é recomendado praticar exercícios em jejum! Você sabia disso? Muito bem! E o papel dos carboidratos é fundamental para aumentar nossas reservas, tanto às reservas de glicogênio muscular quanto as...

Como o Exercício Físico nos ajuda a ter uma Vida Saudável

Como o Exercício Físico nos ajuda a ter uma Vida Saudável. Hoje em dia muitas pessoas não praticam uma atividade física, seja pela falta de tempo, o que é mais comum em nossos dias tão corridos, seja pela falta de iniciativa, para não dizer preguiça, não é mesmo? Entretanto, devemos estar atentos a uma certa ociosidade no cuidado físico,...