Ficar sem comer emagrece?

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Você pensa que ficar sem comer Emagrece? Título intrigante esse, mas preciso reforçar alguns conceitos sobre o tema, visto sua importância. Fica comigo e confira.

Quando se está em crise, pela necessidade de emagrecer, com uma guerra interminável contra a balança, é natural que muitas mulheres tomem atitudes muito inconsequentes e precipitadas. Se identificou com isso?

Um caso comum é o de pular as refeições e adotar o jejum prolongado, acreditando que ficar sem comer irá emagrecer. Acredita ainda que essa será uma forma de reduzir as medidas e expulsar os quilinhos a mais, mas é ai que você se engana.  Vamos ver por quê?

O jejum traz inúmeros malefícios ao nosso organismo, que na falta de energia cria métodos alternativos para manter as funções vitais do seu corpo em atividade.

Falei mais sobre jejum em outro artigo, confira aqui.

Ficar sem comer emagrece

Malefícios de ficar sem comer á saúde.

Sendo assim, alguns dos males para o corpo causados pela adoção das práticas de restrição brutal na alimentação estão abaixo.

Vamos conferir todas e nos atentar!

Redução do ritmo metabólico

Ao passar longos períodos sem receber energia nutritiva, é comum que o organismo reaja de modo a economizar o que ainda resta. Para isso, todas as atividades são realizadas em passos mais curtos. Afinal seu corpo precisa trabalhar! E precisa usar essa reserva;

Funções mais lentas

O organismo sente-se enfraquecido e com isso as reações, os reflexos e as funções dos sistemas corporais tornem-se mais lentas, já que a energia disponível para realizá-las é bem menor;

Intestino lento

A prisão de ventre é resultado dos longos períodos de ficar sem comer. As funções intestinais tornam-se mais vagarosas e com isso a mulher tende a sentir-se inchada e propícia para a retenção de líquidos. Você vai querer sentir esse desconforto? Imagino que não;

Desnutrição

Em casos mais extremos, o corpo pode sofrer com problemas sérios, relacionados à carência de vitaminas e minerais essenciais ao corpo. Todo cuidado é pouco, pois essa carência pode refletir de outra forma no seu corpo, prejudicando muito a sua saúde;

Fome

O corpo passa a necessitar de fonte de energia e assim a fome torna-se excessiva, propiciando exageros em sua próxima refeição. E aí te pergunto: do que adiantou todo esforço? Pensando que ficar sem comer emagrece;

Acúmulo de gordura

Ficando sem fonte de energia, o corpo reagirá de modo a proteger o seu funcionamento, acumulando assim toda a energia disponível em nosso corpo em forma de gordura localizada para que possa realizar suas atividades, criando um estoque que pode te fazer engordar e acumular gordura.

Ficar sem comer emagrece

Creio que ficou claro!

Poderia enumerar uma série de complicações que você teria em seu corpo, insistindo em ficar sem comer, pensando que emagrece.

Nosso metabolismo é individual, o que é bom para um, não necessariamente será bom para outro.

Leia mais sobre diferenças de metabolismo nesse artigo.

Quem pensa que ficar sem comer emagrece esta errada! Temos que aprender isso de uma vez por todas, afinal queremos estar saudáveis para viver a vida.

Gosto muito de uma frase:

Dizem que a vida é para quem sabe viver, mas ninguém nasce pronto. A vida é para quem é corajoso o suficiente para se arriscar e humilde o bastante para aprender” – Clarice Lispector

Ficar sem comer emagrece

Gostaria que você compartilhasse se esta com esse problema, pois nos dias atuais de tanta correria e tanta cobrança, seria normal adotarmos esse conceito de:

  • Eu posso ficar sem comer;
  • Estou me sentindo ótima;
  • Nossa! Quanta neura!

Meu intuito é ajudar, esclarecer os pontos dando informação que possa ser útil á você que pensa que ficar sem comer emagrece.

Deixe seu comentário, vamos nos unir para quebrar esse conceito tão errado.

Nos vemos no próximo post.

 

Classificação do Artigo:
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Ficar sem comer emagrece? Precisa Emagrecer
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Hariane Pacanari

Nutricionista Esportiva e Clínica - Atua como Personal Diet tanto para atletas como para famílias. Apaixonada por Alimentação Saudável e Saúde do Corpo.

Website: http://www.precisaemagrecer.com.br

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