Já te disseram que Dietas Milagrosas não fazem bem a Saúde?
Olá a todos, estou bem animada para falar desse assunto, pois falar de Dietas que prometem milagres, que não fazem bem á saúde do seu corpo, sempre foi um dilema para muitas mulheres.
Quero falar da importância e os perigos que muitas pessoas correm, por adotarem algumas dietas malucas que não ajudam em nada o emagrecimento ou a saúde do seu corpo.
A maioria das pessoas possui o sonho de emagrecer de forma rápida, com pouco esforço, em pouco tempo.
Diante disso, é natural que muitas pessoas optem por algumas Dietas Milagrosas que na verdade são uma verdadeira loucura em sua aplicação.
Estes regimes costumam colocar em risco a sua saúde, pois na verdade não existem milagres, não existe tanta facilidade assim quando se quer alcançar o objetivo de emagrecer.
O que você deverá fazer e ter é determinação, disciplina e auto-controle.
Se alguém te oferecer algo assim, fuja, desconfie, procure um profissional e questione.
Apesar de muitas pessoas perderem peso em um primeiro momento, o que ocorre de forma geral, é que essas perdas são de nutrientes do organismo.
Porém, estes nutrientes vão ser recuperados facilmente no dia a dia, e você nem irá perceber como aconteceu isso.
Dietas Milagrosas e seus riscos
Sem pensar em Dietas Milagrosas, o que devemos fazer para conseguir emagrecer é simples, basta ter atenção em reeducar os hábitos alimentares e praticar uma atividade física.
Já essas dietas milagrosas expõe o corpo a um perigo desconhecido, em que muitos optam por este caminho para conseguir o resultado de forma mais rápida.
E assumem um risco desnecessário, além de poder estar comprometendo seriamente a saúde do seu corpo.
As mulheres e também os homens, adeptos as dietas milagrosas, não imaginam os riscos!
Algumas destas dietas se utilizam de medicamentos que nem sempre são acompanhados de um profissional qualificado.
Você tem responsabilidade sobre a saúde do seu corpo, não aceite isso em hipótese alguma.
Antes de utilizar qualquer medicamento ou mudar sua rotina alimentar o correto é consultar sempre um médico especialista.
O recomendado é sempre ter um profissional por perto, principalmente porque o corpo pode não aceitar mudanças bruscas.
Com um profissional ao seu lado ele pode lhe guiar e ajudar neste processo, e principalmente não deixar que você corra riscos.
De qualquer forma também é preciso frisar que não existem medicamentos totalmente seguros para o emagrecimento.
A maioria deles possuem efeitos colaterais que podem causar diversos problemas de saúde.
As dietas que restringem um grupo de alimentos também podem ser extremamente prejudiciais.
Apesar de trazer alguns resultados de imediato elas podem comprometer o metabolismo e causar prejuízos à saúde.
Nutrição Individual
Cada pessoa possui uma necessidade nutricional, ou seja, às vezes uma dieta pode funcionar para uma pessoa, mas para outra não.
Dito isto, a importância de um profissional para lhe ajudar é imprescindível.
Lembrando que dietas sem prescrição médica pode causar desgaste ao organismo inclusive para cabelos, unhas, pele e até mesmo órgãos internos.
Um corpo magro nunca é sinônimo de saúde!
Portanto, procure sempre uma orientação nutricional adequada para conseguir emagrecer e manter sua saúde plena.
Dietas Milagrosas – Efeito reverso
O principal problema com dietas milagrosas é o efeito reverso.
Isso significa que, depois de concluir essas dietas, você tende a recuperar o peso que perdeu.
Além disso, na maioria dos casos, o peso recuperado é maior que o peso perdido em primeiro lugar.
Este será um grande retrocesso para seus objetivos de perda de peso.
Isto acontece devido ao fato de que seu corpo funciona da mesma maneira que uma despensa; tem memória.
Vou explicar de uma maneira simples!
O que ocorre é o seguinte: quando você segue uma dieta milagrosa, está ingerindo quantidades muito pequenas de nutrientes.
É aí seu corpo usa suas reservas de nutrientes para funcionar, pois ele precisa continuar seu trabalho.
Depois que a dieta milagrosa termina e a ingestão de alimentos volta ao normal, o corpo “lembra” que passou por um período de escassez ou sobrevivência.
É nesse momento que seu organismo se prepara para uma possível situação nova e semelhante.
Ele armazena principalmente gordura e outros nutrientes para poder enfrentar outra possível escassez de nutrientes.
Nosso corpo tem essa inteligência, não subestime isso.
Maus hábitos alimentares
Em muitas ocasiões, os hábitos são essenciais para alcançar qualquer objetivo que estabelecemos.
Os hábitos certos nos permitirão alcançar nossos objetivos, porque a chave é manter uma atitude positiva o tempo todo.
Por outro lado, dietas milagrosas fazem exatamente o oposto.
Os hábitos que eles criam são totalmente prejudiciais à saúde.
Algumas das rotinas que eles propõem podem incluir pular uma refeição, beber uma quantidade excessiva de líquidos ou gerar uma escassez de nutrientes.
Em conclusão, dietas milagrosas nunca devem ser uma opção se você deseja atingir um peso ideal e permanecer assim por um longo tempo.
E, como dissemos antes, não existem fórmulas mágicas como as dietas milagrosas querem que acreditemos.
O único caminho para alcançar esse objetivo é uma dieta equilibrada e saudável e exercício físico regular.
Esse assunto é polêmico, e poderíamos ficar aqui falando sobre ele por vários parágrafos, mas não tenho a intenção de esgota-lo, mesmo porque não conseguiria.
Minha intenção é chamar a sua atenção para fatores que realmente importam, pois acredito no poder da informação, e procuro explicar de forma fácil para que o entendimento seja tranquilo.
Espero que tenha gostado do artigo, peço que deixe seu comentário.
Caso queira expor alguma dieta que não conseguiu dar o resultado que você esperava, deixe um relato para os outros leitores, até para que possam ser informados das variáveis dessas dietas e suas promessas.
Gostou do arquivo? Ficou alguma dúvida?
Compartilhe com seus amigos e familiares nas suas redes sociais, isso só vai me ajudar a continuar produzindo conteúdos relevantes.
Nos vemos no próximo post!